韧性：韧性人的8个品质

shinha

她一定能克服的……不是我们所有人都有她的力量。任何人在他的位置上都不会成功……他总是在跌倒后爬起来。他生来就有面对悲剧的天赋。 所有这些短语都讲述了那些设法克服悲剧、逆境、悲伤和失落的情况的人，无论他们有多么艰难和困难……他们是如何做到的？它们是用特殊的“浆糊”制成的吗？他们是生来就有这样的能力吗？我们要讨论韧性，我会告诉你韧性人的8个品质。

复原力是一个在积极心理学中占有重要地位的概念，并且在新的心理学方法和疗法中具有不断上升的价值。不同的媒体、沟通和传播也呼应了这个概念：“我们必须有弹性”…… 但这意味着什么呢？我如何变得更有弹性？

韧性概念的由来和含义
法国神经学家、精神病学家、精神分析学家和行为学家鲍里斯·西鲁尼克(Boris Cyrulnik)传播了他从约翰·鲍尔比(John Bowlby)的著作中提取的这一概念，约翰·鲍尔比在年轻时描述了著名的依恋理论。

我们必须回到约翰·鲍尔比（John Bowlby）的著作中，才能找到对“复原力”一词的首次提及，复原力被定义为人类克服情绪痛苦和逆境并从中变得更坚强的能力。

多位作者都谈到过这个术语，每位作者都有不同的方法：

通用概念，指广泛的风险因素及其与竞争结果的关系。它可能是环境因素和气质共同作用的产物，也是一些孩子在很小的时候就具备的一种认知能力。（奥斯本，1996）。
韧性有两个组成部分：抵抗破坏，即在 阿联酋 Whatsapp 数据 压力下保护自己完整性的能力；另一方面，超越抵抗力，即在困难的情况下形成积极生活行为的能力。瓦尼斯坦达尔 (1994)。
韧性是知道如何建设性地面对逆境。知道如何灵活适应并从创伤事件中变得更加坚强。桑托斯博士。 （2000）。
我们都有能力克服不利的刺激，但果断而坚定地运用这种能力才能使我们真正具有韧性。



我真的很喜欢将韧性理解为“重塑自我的艺术”，重塑自我与他人的关系，因为正如尼采所说，“一切都可以在孤独中获得，除了心理健康。”

从你认为自己不值得的困难中学习？当事情进展不顺利时使用幽默？从任何情况中获取积极的一面？...在所有情况下都这样做并不容易，但是你能学会这样做吗？我的答案是肯定的，但每个人都按照自己的节奏和个人风格来做。

我们所说的特定复原力领域是指特定形式的复原力，例如社交、学术或情感（Marie Anaut）。

一个具有社会复原力的人将是一个具有足够社交技能的人，学校复原力表现为教育领域的适应技能，而情绪复原力则对应于在面对可能发生的干扰或压力情况时保持的某种心理健康。我们的生活。